ワークショップ詳細 - あかり整骨院

※7/22 更新してます

こんな悩みはありませんか？

○施術を受けた時はいいけど、その後すぐに痛くなってしまう

○運動やスポーツのパフォーマンスが上がりにくい

○良い姿勢や体の使い方が分からない

○セルフケアの質を上げたい

などなど・・・

この度、そういった声を受けて、不定期で

○痛みが出にくい体づくり

○スポーツパフォーマンスアップ

○良い姿勢、からだの使い方の習得

を目的としたワークショップ(講座)を不定期で開催することにしました

一般的に言われるような筋トレ、運動ではなく、他では中々体験できないようなワークショップにしたいと思っています(実は一般的な筋トレ、マシントレーニングだけを行っていると体の使い方が悪くなることが多いです)

それをしようと思った背景について、さらに詳しく知りたい方はこちらをごらんください(長いのでご注意ください笑)

院が狭いため、定員３名で開催します（開催してみて、５名だと大変だったので変更してます。慣れてきたら５名にします）

少人数でちゃんと伝えたり、話を聴いたりできたらと思ってます

講座も内容によって分けてますが、深く考えずにどの講座を選んでいただいても大丈夫です！

各講座の簡単な説明↓↓↓

①「身体感覚アップ＋つながり再構築　姿勢編　」

※これも１回目から変更しています。一本歯下駄体験だと伝えたいことが多いのと、テーマがぶれてしまいました

２回目からはテーマを決めてそれに沿って適時、やることを変えていきたいと思っています

一本歯下駄体験をしてみたかった方も、ワークの中で使うようにするので体験できるので安心してくださいね

☆体の仕組みを説明しながら、簡単な体操を通して体の感覚の変化を感じてもらいます


特に姿勢を正すには、身体の位置感覚＋腹圧感覚＋軸感覚が大切です

それらを高めるワークを中心に行います

身体は自分が思っている以上に繊細です

そして、「意識」だけでも体に影響を与えます

そして、意識を持ちながら体を動かすだけで体は良くも悪くも反応します

良い身体の使い方、良い姿勢は知識を得て「分かる」ものではなく

体感、体験を持って「感じる」ことが大切です

そのようなことを伝えていこうと思っています

③運動パフォーマンスアップ

☆少し強度が高めの運動をしながら競技のパフォーマンスアップに繋げていきます

世の中にはいろいろな理論やハウツーがあふれています

それこそ、ＹＯＵＴＵＢＥを見れば各ジャンルのいろいろなトレーニング方法、練習方法、手段や手法があふれています

しかし、それを見てもそんなに変化が出ないのが現実ではないでしょうか？

理論やハウツーを学ぶ前段階の、それを使える土台作り、動き作りを行っていきたいのがこの講座です

そのためには身体の小さい変化に気づく「感覚」の向上

身体に本来備わっている機能、反射を使うための「身体操作」→一本歯下駄トレーニング

その２つを磨くことで、普通のトレーニングを行うだけでも他者と差がつくようになります

才能やセンスと呼ばれていたものを、普通の人にも手に入れてもらえるよう講座になります

↓ある運動を1分しただけでも可動域にこのような差が出ます

受講希望の方はLINEにて気軽に、何日体験希望とご連絡くださいね<(_ _)>

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